平衡

人體要能最有效率的運作，需要平衡。

前後的平衡:

骨盆前傾時淺前線中段腹部大開，恥骨往下而下肋往上。淺背線則中段收緊。

核心運作趨向於髖屈肌優先，抑制了腹內壓正常的產生，也就失去保護下背的能力，豎脊肌必須更加用力才能維持區幹挺立。

深淺的平衡:

股骨過度外旋時深前線以及脛骨前肌的三重屈屈被抑制，取而代之的是縫匠肌、腓腸肌的代償屈屈。

代償屈屈

無法正確屈屈的髖關節，股骨頭容易離開中心位置，大腿膝蓋的張力增加以達到代償的穩定，張力增加緊繃穩定沒有效率，也就沒辦法久站，很快疲累。

遠近的平衡:

肱骨外旋脫位無法正常產生扭力時，近端的肩關節無法產生足夠穩定，遠端的屈伸指肌就過度緊繃代償。

時間久了習慣用肘腕取代肩關節發力，強而有力的胸大擴背無法正確發力，慢性壓力累積到一定程度也就產生疼痛。

左右的平衡:

單側淺前臂線的強勢，造成胸腔的旋轉，旋轉又造成肩胛骨位置的改變，肩胛又影響肱骨，失能無力的是對側邊的肩膀。

原先只是左右肩關節的差距，隨著胸腔、腰、薦椎、骨盆又影響到了下肢，左右腳也跟著產生不平衡。



如比薩斜塔一般，一但開始傾斜，傾斜的情況只會慢慢加劇，傾斜的速率也會慢慢增加。無須追求百分百的平衡，但需增加的是對自我身體的意思、承服以及反思。